普段飲むお茶から食物繊維を補給!イヌリンの効果で便秘解消!サントリー「おいしい腸活 流々茶」

普段飲むお茶から食物繊維を補給!イヌリンの効果で便秘解消!サントリー「おいしい腸活 流々茶」

こんにちは、ZATTAブログです。

食物繊維は重要」だって認識はみなさんあると思いますが、ふだんから摂取できているでしょうか?

毎日意識的に野菜を摂取できている方はよいかもしれませんが、一人暮らしの方など、コンビニ弁当などで食事を済ませている方も多いのではないでしょうか?

脳と腸は密接につながっている」と言われており、便秘などの腸の不調はメンタルの不調にも関係するため、食物繊維の摂取はさまざまな面で非常に重要です。

そんな食物繊維をおいしいお茶で摂取しちゃおうよ、というのがサントリーから発売されている「おいしい腸活 流々茶」です!

イヌリンとは?

この「おいしい腸活 流々茶」には水溶性食物繊維であるイヌリンが500mlあたり7.3g含まれています。

まず、食物繊維には水溶性と不溶性があります。

詳しい分類とその効果についてはこちらの大塚製薬さんのページが詳しいです。

水溶性も不溶性もどちらの食物繊維も重要なのですが、水溶性食物繊維は腸内細菌のエサとなって腸の動きを活発にする効果があります。

加えて糖質の吸収をおだやかにしたり、コレステロールの排泄を促したりと、ダイエットにもつながる効果もあります。

そんな水溶性食物繊維のイヌリンが豊富に含まれているお茶ということになります!

 

ちなみにイヌリンはこんな形でも売っています。

ほんのりと甘いので、ヨーグルトに混ぜて食べるとおいしく食べられます。

 

「おいしい腸活 流々茶」の味は?

ラベルを見てもわかるように、こちらのお茶のベースはウーロン茶です。

しかも普通のサントリーのウーロン茶よりも若干まろやかかな?という感じ。

少なくとも飲みにくいということは全くありません!

Amazonのレビューを抜粋します。

えぐ味が少ないのと、ほんのりとろみのある口当たりのやわらかい烏龍茶で飲みやすいですね。

烏龍茶独特の渋みやエグみが無いので、
烏龍茶という感じはしないが、比較的飲みやすい。

イヌリンの甘さのせいなのか、ふつうの烏龍茶にある苦味や渋みがないという口コミが目立ちました。

 

「おいしい腸活 流々茶」の効果は?

このお茶を飲む最大の目的であろう便秘への効果についても、以下のようなAmazonの口コミがあります。

毎日、便通はあり、便秘とは言えないのかもしれませんが、
硬めのコロコロしか出ず、いきまないといけない状態でした。
毎日納豆を食べ、ヨーグルトやキムチなど乳酸菌もできるだけ取るようにし、
ビオフェルミンも定期的に飲んでおり、
食事も野菜を多くして、繊維質も十分とっていると思うのですが、
コロコロう〇ちが解消できず、困っていました。

これを手に入れて、1本飲んだら、その日のうちにツルンと出たのです。
本当にびっくりしました。
たまたまかと思い、その後、毎日飲んでいます。
1週間くらい経ちましたが、1日はコロコロでしたが、
それ以外毎日ツルンと出ています。これは本当におすすめです。

腸内環境を整備し、便をやわらかくするという水溶性食物繊維のテンプレのような効果が出ていますね。

そもそも便が出ないよ!という方は便のかさを増す効果がある不溶性食物繊維と合わせて摂取することで効果が期待できます。

いかがでしたか?

「脳を腸は密接につながっている」というのは個人的な経験をもって実感していて、便秘が続いていた時はイライラしたり、うつなような気分になることが多かったです。

しかし、腸内環境に気を使うようになってからは穏やかな気分でいられることが多くなったと感じています。

(自分の場合は合わせて禁煙も行っていたので、そちらの影響もあるかもしれませんが 笑)

もし、自分の腸内環境がイケてないと感じている方は、この「おいしい腸活 流々茶」、試してみる価値は十分あると思います!

紹介は以上です、最後までお読みいただきありがとうございました。

以下は広告です。





















 

生活カテゴリの最新記事